Инсульт

Инсульт — это серьезное испытание для миллионов людей. Каждый год в мире регистрируется около 12,2 миллиона новых случаев, и более 101 миллиона человек живут с последствиями инсульта.

За последние годы доля пожилых людей с инсультом заметно выросла. Более половины из них страдают от нарушений сердечного ритма, сахарного диабета или атеросклероза. Более 70% перенесли инсульт из-за высокого артериального давления.

Чтобы предотвратить инсульт, важно помнить о простых, но эффективных мерах:

• Следите за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
• Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, меньше соли и насыщенных жиров
• Регулярно занимайтесь физической активностью, достаточно гуляйте
• Практикуйте методы релаксации и высыпайтесь
• Своевременно проходите обследования для выявления заболеваний, повышающих риск инсульта
• Оцените свои риски и примите меры для их снижения. Ваше здоровье в ваших руках!